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吃什么水果会上火

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-10-18  浏览次数:2184
核心提示:  1、荔枝  荔枝具有生津止渴、健脾益胃的作用。荔枝属于温性食物,荔枝中果糖较多果糖需要在肝脏中转化为葡萄糖,被人体吸收利用。  如果一次
   1、荔枝

  荔枝具有生津止渴、健脾益胃的作用。荔枝属于温性食物,荔枝中果糖较多果糖需要在肝脏中转化为葡萄糖,被人体吸收利用。

  如果一次性摄入过多会导致上火的症状,可以多喝水促进胃肠蠕动,让胃肠充分消化与吸收。

  2、龙眼

  龙眼又称桂圆,味甘,性温,是一味常用的中药,即可入药又可当水果食用。龙眼补气血,益心脾,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

  其性温,对身体有滋补作用,决定了它食用多了会导致内热,也就是平时所说的上火,所以不能过量食用。入药时阴虚内热的,体内湿气重者应该慎重。

  3、榴莲

  榴莲是一种性质温热的水果,如果一次性吃的太多的话,会导致上火。榴莲的营养物质很丰富,含有蛋白质、维生素、脂肪、多种矿物质,比如说钙、铁,钾等。

  榴莲中含有的维生素C,可以清除体内的自由基,美白皮肤,延缓衰老。帮助降低胆固醇,起到降血压,降血脂的作用,可以增强人体的抵抗力,平常适当的食用榴莲,可以强身健体。

  4、菠萝

  菠萝属于一种味道非常鲜美的热带水果,吃菠萝之后确实会上火。主要是表现为口舌生疮、大便干燥、口臭等现象。而少量的吃一些菠萝,可以有效的吸收菠萝中的酸性物质,促进肠道蠕动,从而起到一定的减肥功效。

  但是菠萝属于一种发物,吃多之后有可能会导致过敏现象,导致全身的红斑丘疹或者出现强烈的瘙痒症状,所以一般建议不要吃的特别多。

  5、芒果

  芒果本身不会导致上火的,但是摄入过多,由于芒果中的含糖量高,糖分不能及时得到分解,会导致上火的症状。芒果具有健脾益胃,清热解毒的作用。

  芒果中含有丰富的维生素c和膳食纤维,可以提高机体免疫力和抵抗力,促进肠胃蠕动,保护胃肠粘膜。

  6、石榴

  石榴本身含有丰富的维生素和微量元素,是营养价值较高的水果,但是由于含有大量的糖分,如果吃较多的石榴,而且吃石榴后没有及时清洁口腔,会出现口腔内糖分的蓄积,出现口渴、口干、口腔溃疡、牙齿发黑的症状,一般人们认为是上火的表现。

  其实如果少量吃石榴、而且注意吃后及时漱口或者是刷牙,并不会出现上火。

 
 
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